성능 향상

그의 일부로응용 스카지노 게임 및 운동 과학, Callum은 다음에서 연구를 수행해 왔습니다.지니 카지노 퍼포먼스 부대 - 고용 시설 - 지니 카지노 지니 카지노교(HPU) Kedleston Road 스포츠 센터에서.

“우리는 Running with Jake라는 기업과 협력하여 하프 및 풀 마라톤 주자들이 운동 요구 사항에 더 잘 대처하고 성과를 향상할 수 있도록 젖산 측정을 제공하고 있습니다."라고 그는 말합니다.

젖산은 신체에서 생성되는 물질로 운동할 때 근육에 영향을 미칠 수 있습니다.

Running with Jake의 Jake Lowe는 다음과 같이 설명합니다. "모든 사람은 체내에서 항상 젖산염을 생성하며 낮은 강도에서는 문제를 일으키지 않습니다. 생성되는 젖산염의 양이 증가하고 우리 몸이 이를 처리하고 사용하는 데 어려움을 겪을 때만 문제가 발생하므로 근육 수축에 영향을 미치기 시작합니다.

“사람들이 달릴 때 다리가 뻣뻣해지는 느낌을 받고 훨씬 더 세게 숨을 쉬기 시작하며 속도가 느려질 것이라는 것을 알 때의 느낌입니다. 따라서 해당 지점이 발생하는 심박수와 속도를 정확히 알아낼 수 있다면 효과적으로 프로그래밍하여 목표 달성 가능성을 높일 수 있습니다."

훈련 계획

프로젝트 중에 Callum이 취한 측정은 더 나은 결과를 위한 주자의 훈련을 계획하고 근육이 젖산염에 의해 극복되지 않고 훈련할 수 있는 '구역'을 찾는 데 사용됩니다.

Callum은 다음과 같이 말합니다: "젖산 및 심박수 결과를 사용하여 우리는 주자들을 위한 훈련 구역을 계획할 수 있습니다. 그런 다음 그들은 달리는 동안 심박수를 추적하여 이 구역에서 훈련할 수 있습니다.

"우리가 그들을 다시 테스트할 때, 우리는 그들의 지구력 영역이 더 커지고 젖산 전환점에 도달하는 데 더 오랜 시간이 걸리기를 바랍니다. 이는 신체가 요구 사항을 충족하도록 적응했다는 것을 의미합니다. 그런 다음 그들은 스스로를 더 밀어붙일 수 있어 경기 당일 더 나은 성과를 얻을 수 있을 것입니다."

기술 개발

연구실 작업 외에도 Callum은 HPU가 주최하는 이벤트에도 참여했습니다. “우리는 마라톤 영양과 경주 당일 준비에 관해 이야기하기 위해 Running with Jake 고객과 대중을 초대했습니다.”라고 그는 말합니다. "저는 우리가 연구실에서 하는 일과 그 이유에 대해 발표했습니다. 이는 프레젠테이션 기술을 발전시키는 데 도움이 되었고 앞으로 많은 일을 하게 될 것으로 기대되는 기존의 익숙한 영역에서 벗어나게 해주었습니다."

스포츠 및 운동 생리학 분야의 경력을 확고히 목표로 삼고 있는 Callum은 그의 경험이 그에게 큰 도움이 될 것이라고 확신합니다.

"저는 비판적 사고, 실험실 기반 기술 및 실무자 자질을 개발했으며, 제가 얻은 실제 경험이 제가 다음 단계를 밟을 준비가 되었을 때 저를 강력한 위치에 놓을 것이라고 믿습니다."